想看心理医生！怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-3-1 11:36:46

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒...

千问 · 2011-3-1 11:36:46

如果你能把你的情况再详细一点就好了，烦躁地情绪我也有过，那段时间根本就不能静下来，连坐汽车都烦，汽车停下来带客我就会非常烦躁，后来叫老中医开了些中药，都是些补气养肝的药，吃的有些效果，但我发病是有外界原因的，不知道你是否有，到最后我的病发展成强迫症了，现在痊愈了，想想那悲哀的时光，真不知道自己是怎么走出来的。祝愿你能早日康复。。。。。。。。。...

千问 · 2011-3-1 11:36:46

这个作为心理疾病中神经症的一种，已经不可能像心理亚健康状态的人们那样通过自我调节而缓解了。即使是通过行为抑制来达到表面上的缓解，在适当的机会，还是有可能以其他的方式出现的。三大主要症状
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动...

千问 · 2011-3-1 11:36:46

寡人就是传说中滴“心理医生”通过ISO实名认证...

千问 · 2011-3-1 11:36:46

很好的决定。那就看！只是现在心里咨询行业水平参差不齐，你可以看下《心理咨询师的遗憾》，了解一下。熟悉一下这个行业。...