关于羽毛球击球发力的问题......

显示全部楼层 · 2011-3-3 14:00:10

二者结合起来，先由肱三头肌发力带动手臂运动，手臂快要达到击球点的一瞬间，有一个闪腕的动作，击球后手臂自然落下。多看看优酷网上的教学视频，一些细节多注意下，击球发力是一系列连贯的动作组合起来的，你可以先练我上面说的那些，再将腿部蹬地，扭腰，手外旋击球等部分一点一点的加进去，看你能练到什么程度吧，现在击球动作都固定了，想改比较难，只能逼着自己做正确的动作，练到习惯为止。...

千问 · 2011-3-3 14:00:10

第一个动作：手腕后伸前去挥拍将持拍手臂贴近耳侧向上伸直，手指、手腕放松握拍，仅用手腕向后伸腕引拍。拍子尽量后倒，但手肘固定不动，然后仅凭手腕前屈内旋发力挥拍（图2A、B）。向前挥拍时，大拇指和食指扣紧拍柄，使手腕充分前屈到一定程度后制动，体会手腕迅速而有爆发力的发力感觉。这个动作其实就是后场最后击球瞬间的分解动作。这项练习持续挥动20至30次后，你会...

千问 · 2011-3-3 14:00:10

首先。你要右脚在后。持拍子胳膊的小臂和大臂。夹角小于90度。肩膀夹角为90度。不持拍的那个手。前伸。起到平衡作用。身子是侧着的。右脚蹬地。然后持拍子的胳膊肘部抬高。提高击球点。然后小臂内旋。食指根部关节发力。要知道。这力是波浪形传递。不要说哪发力。全身都在发力。包括你的右脚蹬地。手腕更不发力了，手腕控制方向。身体的任何一部分。包括手腕。起到的都是...

千问 · 2011-3-3 14:00:10

大臂抬起，小臂自然向后弯曲，然后身体旋转75°，称之为引拍背肘。手臂自然向上引，到正手最高点，即击球点，手腕内旋发力，手腕力量够的话，要抖腕击球，力量比较集中...

千问 · 2011-3-3 14:00:10

大臂抬起，小臂自然向后弯曲，然后开始身体旋转，手臂自然向上引，快到最高点（也就是击球点），手腕内旋发力...