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健身的问题,健身达人帮个忙

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查看11 | 回复3 | 2011-3-2 00:49:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
加强较薄弱的一侧肌肉练习，因为肌肉是越练习也越能有力量的。建议负重练习稍薄弱的一侧肌肉，另外，加强饮食的摄入，蔬菜水果，肉类等。...
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千问 | 2011-3-2 00:49:22 | 显示全部楼层
如果仰卧起坐的话，可以选两个重量不一的杠铃片片，然后侧身起，哪边不够发达的，就用重一点...
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千问 | 2011-3-2 00:49:22 | 显示全部楼层
左右不对称是正常现象，绝对不是因为你锻炼方法不对的问题，左右对称的人几乎没有，放心！...
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