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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 想扣篮，帮帮我…

想扣篮，帮帮我…

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查看11 | 回复4 | 2011-3-2 18:21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
扣篮时建议先将球抛出，再起跳在空中抓球往篮筐里放，这样可以避免小个子扣篮抓不住球的劣势。要扣篮关键还是得练弹跳，摸高310基本是扣不了的，争取练到320到330，估计就有戏。...
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千问 | 2011-3-2 18:21:29 | 显示全部楼层
你好 我是校篮球队的 身高178 原地摸高330cm 如果你要想扣篮你就必须要练下你的弹跳 首先每天要绑上6KG的沙袋 除了睡觉 洗澡以外其它时候都别拆下来 包括打球一定要绑上 切记。早上起来坚持200下深蹲 100级台阶练习...
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千问 | 2011-3-2 18:21:29 | 显示全部楼层
扣篮关键在于能不能抓住篮球,能抓住就能扣了...
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千问 | 2011-3-2 18:21:29 | 显示全部楼层
艾玛...
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