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半绝食减肥半断食减肥法

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1 | 2011-3-2 12:28:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

每餐吃七分饱，晚餐不饿就不要吃了，可以喝酸奶加红糖，一杯酸奶加2克红糖，这个是润肠的。吃东西也要细嚼慢咽，慢慢就好了。呵呵...

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