关于初三熬夜问题

显示全部楼层 · 2011-3-2 21:20:32

建议不要熬夜。。熬夜对身体很不好的，青少年最少要睡8个小时的。。并且，我现在是高一，去年的这个时候，我也在拼。。中考考得还可以。。直到现在，我们老师或者是家长都建议我们不要太晚睡的，因为第二天，精力不好，反而会复习不好，这样下去，中考自然也就不会好啦！其实不要有太多压力，顺其自然吧，有太多压力反而会造成自己学习上的困难。下面是一篇文章，我刚找的，虽然他讲的是高三的学习方法，但是本质上和初三中考差不多，你看看吧，应该会对你有一定的指引作用的。希望这些可以帮助到你！希望，你今年可以考一个好的成绩，如愿的考上自己理想的高中。很多同学经常熬夜学习高三学习方法，这种刻苦的精神的确值得我们学习。但是要想提高学习成绩，最重要的是想办法提高学习...

千问 · 2011-3-2 21:20:32

1、睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，这段时间建议睡觉，可以很大程度上缓解第二天学习的疲劳。2、尝试多相睡眠法，比如白天每隔一段时间打盹5-10分钟3、测试出自己的睡眠周期，让自己睡到自然醒，减去一开始入睡所需的时间，得到的时间＝n×t，n是你睡的周期数，t就是你的睡眠周期啦，这个需要你...

千问 · 2011-3-2 21:20:32

我也是初三的学生，我们老师说现在初三的学生们都在拿命在搏，对于你想熬夜的想法，我是十分理解的，我的话是写了会儿字去跳跳绳之类的，做运动让我觉得少困一点。熬夜不要熬太晚，晚上十二点左右该睡了，我觉得除了熬夜奋斗外还可以早起看书，一天保证5，6个小时的睡眠，这样身体才不会垮。...

千问 · 2011-3-2 21:20:32

十一点睡觉，4点钟起来，再学习，应该不会那么困。...