如何学习跳杀

显示全部楼层 · 2011-3-3 02:17:21

我讲我的自己的真实感受，首先跳杀需要很好的腹部力量，要不然你人不会有滞空感，在空中更不会发出力量，建议每天1-2组仰卧起坐，每组45个左右，第二弹跳，最好就是跳神蛙跳摸高，跳到累，其实也很简单，每天坚持，没事就做做身体跟上了，击球感觉就要多练练，自己没做空手做跳杀动作，多做就协调了，起跳一般在球即将下落的时候，自己再根据实际微调下这是我的经验，希望能帮到你...

千问 · 2011-3-3 02:17:21

同是暴力流爱好者...首先你要有充足的体力，最起码要保证不会跳着跳着就打不动了...然后你要有足够的弹跳，来保证真正能“跳杀”。首先把原地扣杀练得很好，把动作都做到位。然后找个人帮你放高球，你每次都跳着打，不用杀球，打到就好，找找起跳后的击球点。（记得一定按标准动作来啊），觉得击球点找熟了之后，就可以开始练跳杀了，把身体甩起来~~我是这么练的...

千问 · 2011-3-3 02:17:21

练跳杀，路漫漫修远兮，要有足够的弹跳力，要有专门的练习，训练滞空感和空中击球对击球点的掌握，这与在地上击球是很不同的。先找到滞空击球的击球点，再慢慢体会如何运用上身体的力量。有一点很重要，跳杀是快速退到球落点靠后一点，稍往前上方跳。而不是竖直方向直上直下。后者不好借力。我以前的教练说的：看球开始从最高点往你下坠时就可以起跳了。...

千问 · 2011-3-3 02:17:21

羽毛球跳要挂拍、转体、收腹等动作一气呵成，直接练习很难，但有了一年的基础后，一跳就跳对了。关于起跳时机，我估计不是你起跳时机的问题，二是你步伐的问题，步伐的多余动作、琐碎的小动作，都会导致起跳腾空出现问题。开完往前球后，做两个动作：把拍举起来，双脚分开，右脚在前（以右手执拍为例），判断来球后，双脚先发力蹬地，再按步伐跑动。祝你球技不断提升哦~...

千问 · 2011-3-3 02:17:21

以前我们找专业队退役的教练训练的时候，他就告诉我们，如果不是拥有很强的身体素质（主要指腰腹力量、腿部力量和体能），和很好的步法，没必要进行跳杀：一、跳杀很消耗体能，而且杀球效果还可能不如比站着杀球效果更好；二、跳杀的一系列动作：起跳、落地、落地缓冲、回位耽搁了自己的时间，如果步法不够好，很可能把自己搞被动。三、站地上杀球可以借助腿部蹬地的力...