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学生失眠怎么办

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查看11 | 回复3 | 2011-3-4 09:21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我以前读高三的时候也是这样，最主要是因为精神紧张压力大，所以导致睡不着觉，刚开始我吃点药效低的安眠药，后来发现还是没用，最主要的还是自己要放轻松，我那时候的感觉就是，白天上课打瞌睡晚上紧张又睡不着一直恶性循环，我提个建议给你：你每天一个钟出来，做做运动，或者晚上把自己的想法写出来，晚上尽量别想学习的问题，最好睡前喝杯热牛奶还是放松为主啊！！...
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千问 | 2011-3-4 09:21:09 | 显示全部楼层
你可以晚上喝纯牛奶哦，以前我高考的时候也是老失眠，还有就是不要给自己太大压力，这样反而会适得其反的。不要太紧张...
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千问 | 2011-3-4 09:21:09 | 显示全部楼层
失眠怎么办？...
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