好胖啊想要减肥啊？？谁能给点意见啊？？？希望有成功的人或是保持身材有高招的朋友们帮帮忙。。。。

显示全部楼层 · 2011-3-4 17:49:49

最有效的方法最有效的方法就是找准方法1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。6、也就是药物了，不过你要选对药物才有好的疗效，我知道一种叫牛奶荷叶苦瓜瘦身效果不错而且不会反弹你可以了解一下。祝你早日成功！...

千问 · 2011-3-4 17:49:49

玩儿热土个人如果他，；。；而非而他人如果他打工打工...