我膝盖上完体育就疼死了，还会响声，但是没有做什么大动作，确定不是扭伤了！

显示全部楼层 · 2011-3-5 12:14:28

当然不会是扭伤，膝盖扭伤的话，可能你都站不住了。这种情况是平时缺乏运动的结果，尽量避免腿部剧烈的承重性活动，比如晃膝、急停急转、蹲起、蹲跳等，可以先做一些膝盖周边的按摩，平时多做一些小腿弹踢的动作。...

千问 · 2011-3-5 12:14:28

要是你是体育课的什么时候扭了一下，应该是骨头错位。没什么大碍，但是要恢复期。几个月是很常见的，你要注意不要剧烈运动。...

千问 · 2011-3-5 12:14:28

可以尝试自我调整，经常用保健锤打膝盖后面的委中穴，每次打个百十下，对腰腿疼都管事的，膝盖周围和疼处也可以打，也可用手拍打。。。几天后应见效的。有问题再交流，祝你健康！...

千问 · 2011-3-5 12:14:28

没活动开吧...