关于体育方面的知识我就快要中考体育了，心情非常紧张，以为体育分值占了很多，所以我采取了如下训练

显示全部楼层 · 2011-3-5 14:07:11

绑着沙包是没问题的，我们以前中考就是这样做的，也没影响我的生长。仰卧起坐建议你继续坚持做，但是不是做50个，而是每天多做20个，也是记时间，慢慢的，你会觉得50个其实没那么难！速度也变快了！...

千问 · 2011-3-5 14:07:11

一开始做不要用尽全力，休息一下继续做，我同学说很有用，我同学1分钟做25下，到现在1分钟做29下，（五天）她体力也不好。不止每天晚上回家，中午或者有空做。加油，...

千问 · 2011-3-5 14:07:11

放心啦，没事的，你第一天做俯卧撑用2分钟第二天用6分很正常的，你总不能每天状态都那么好吧，想练脚上的力量也好办啊，做蛙跳.有杠铃就上力量多做深蹲，平时没事多跑跑步连连耐力，多跑100.200.800M！最主要的是考试别紧张，正常发挥就行，中考体育别太放在心上，高考才紧张呢！...

千问 · 2011-3-5 14:07:11

多训练一些项目会有帮助的！...

关于体育方面的知识 我就快要中考体育了，心情非常紧张，以为体育分值占了很多，所以我采取了如下训练