都说胃是养出来的，那要怎样养胃呢？

显示全部楼层 · 2006-4-13 15:48:50

在饮食习惯上，要少食多餐，吃饭时不宜过饱，也不宜空腹时间过长，不吃有刺激性的食品，少吃生冷油腻的食品，一定要吃早餐，晚餐要吃得少。食品的选择上，要以容易消化的食品为主，多喝小米粥，空腹吃几粒生花生米可以健胃。酸奶可以调节胃里的有益菌群，帮助消化。

千问 · 2006-4-13 15:48:50

按时吃饭,每次不能过饱,不生生冷的食品,不吃辛辣的食品,多喝汤类

千问 · 2006-4-13 15:48:50

不要空腹吃辛辣的东西.和喝酒抽烟!多喝些纯奶不过不要空腹喝奶!不要饱一顿饥一顿的!要定时定量!!

千问 · 2006-4-13 15:48:50

少吃刺激食物我同学就是胃病天天喝牛奶，喝粥，养好的，多喝酸奶，养胃的～～

千问 · 2006-4-13 15:48:50

按时吃饭，不要到饿的时候再吃，因为你感觉到饿的时候你的胃已经开始“吃”你的胃粘膜了！吃饭也要七分饱不能吃太多! 吃饭以后要百步走！不要跑！！哈哈。尽量不要吃刺激的食物，多喝汤！注意保暖。小米粥上的那层膜,生花生米,馒头干.