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我是高三的学生，利用上学放学的时间走路回家减肥。我想一个月瘦10斤！

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1 | 2011-3-6 12:44:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——要选择的话给你推荐一个我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以的前景还是比较乐观滴祝愿你早日成功！...

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