怎么护肝

显示全部楼层 · 2011-3-7 21:10:08

饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。酵母富含B族维生素，不可冷落。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有...

千问 · 2011-3-7 21:10:08

养肝每个人适用的方法都是不一样的，以前我老爷经常喝酒，肝功能不正常，转氨酶偏高，肝脏排毒差，食欲不振，乏力，起初不知道有什么好的方法，认为吃得药越多，治愈越快，结果不但病没治好，反而更加严重了。偶然我在杂志上看到一种养肝茶，就抱着试试看的心态给老爷买了几盒，300多块钱吧，细算下一天合几块钱，用了两周感觉挺不错的，我老爷自己去买了两个疗程的，就这样一直用了一...

千问 · 2011-3-7 21:10:08

一般认为肝脏在人体中具有解毒的功能，所以日常生活中饮食一定要注意不要饮酒，酒精依靠肝脏代谢，饮酒会给肝脏带来负担及毒害作用。少吃辛辣油腻的食物可以减少脂肪肝的发生。饮食适当的清淡，有助于保持身体各方面的平衡。日常作息中要早睡，因为中医认为肝藏血，只有卧着，血气才能归肝，有助于肝脏运转排毒。（1）奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供...

千问 · 2011-3-7 21:10:08

山楂能有效控制脂肪肝得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。...

千问 · 2011-3-7 21:10:08

熬夜喝酒伤肝，1种叶子泡水喝，保护肝细胞，降脂养肝护肝！...