身体缺少钙、铁、锌、硒怎么办？

显示全部楼层 · 2011-3-7 19:56:03

建议您继续执行医嘱但是也要食补.钙：每天保证喝牛奶,吃牛初乳也很好.铁：每天用铁锅炒菜时候的铁就可补充孩子的需要.如果您家里不是铁锅建议换成铁锅.或者多食菌类锌:瘦肉,鱼类硒：鸡蛋,动物内脏...

千问 · 2011-3-7 19:56:03

钙、铁都比较好补，富含的食物都很多。含锌食物较多的也不少。但是硒不同，中国百分之七十的地区缺硒，百分之七十的人缺硒。缺硒您可以直接食用富硒食品。陕西安康是中国最大的富硒区，并伴生锌等元素，同时又无铅砷等元素伴生，流经安康的汉江是南水北调最重要的水源地，直接送往华北缓解缺水局面，污染很少。
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