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给我说说我这样的该怎么减肥。说的好的加分!
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2011-3-7 23:27:03
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看你的年纪,你应该还是个学生。首先我想给你说的是,以你的身高,其实你并不是肥胖,只能是有一点儿超重。而且你说你很爱运动,可能你身上肌肉比较多,肌肉本来就比脂肪要重一些。我希望你能树立一个正确的审美观,并不是越瘦就越好看。当然,如果你仍然想让自己的身材更完美。我建议你在选择零食时尽量选择一些热量小,含糖少,容易产生饱腹感的食物。比如粗粮制作的零食,或者香蕉苹果等。运动时也尽量不要选择无氧运动,选择一些长时间的有氧运动,比如慢跑一个小时等等。如果还觉得不满意,而且没有时间坚持的话,也可以考虑去中医院做针灸,每周周末去一次,一般一周能减6斤到10斤,也因个人体质而异。希望我说的能帮助你。...
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千问
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2011-3-7 23:27:03
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生吃凉瓜挺有效可以试一下,不过很难吃。多喝点茶可以分解油脂...
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