怎么减体重效果好不反弹

11 |

0 | 2022-11-12 04:40:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么减体重效果好不反弹？减肥后反弹是减肥的人经常会遇到的问题。对于减肥的朋友们来说，在通过一些方法减肥成功之后，总是会出现反弹的情况，这可能是由于不健康的减肥方式所致，那么，怎么减体重效果好不反弹呢？有很多的减肥者想了解这个问题，一起来看下面的介绍。
怎么减体重效果好不反弹
如果想减肥不反弹，首先应该制定一个长期计划，而不是短期计划。给每个规划中设定一个合理目标，而不是飞速的减肥。比如减肥的速度要在3-6个月内，体重下降5%到10%，而不是1个月就下降5%。
.hzh {display: none; }
不要使减肥的速度过快，这样可以有效地防止减肥后反弹。同时，养成良好的生活习惯才是预防体重反弹的最好的方法。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行