减肥期间可以喝咖啡吗

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0 | 2022-11-12 04:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

咖啡为一种常见饮品，由于其提神功效而受大家青睐，尤其办公室一族在困乏的时候总是喝一杯咖啡来提神，而对于减肥者来说，她们总怕喝了咖啡之后会引起肥胖，究竟，减肥期间可以喝咖啡吗？我们一起来看下面的介绍。
减肥期间可以喝咖啡吗
首先可以确定的是，减肥期间可以喝咖啡，这是由于咖啡本来就是对减肥有效果的。特别是是黑咖啡，据相关研究表明，咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，人体摄入之后在体内活动使身体分泌出肾上腺素，肾上腺素能有效促进血液中的脂肪度细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。因此有利于减肥。
虽然说减肥期间可以适量的喝咖啡，但如果长期喝咖啡也有一定的弊端，介绍如下：
1、对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平日食物中本来就缺乏摄取回足够的钙，或是不总是动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
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