减脂的作用是什么

11 |

0 | 2022-11-12 04:41:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

谈到减脂的作用，当然对管理身材有用，假如体内脂肪太多就会让人发胖，换句话说，致使一个人肥胖的原因就是体内脂肪存储量过多，当然脂肪存储的原因与日常饮食习惯有很大关系，平时在饮食方面习惯了爆饮爆食，大量热量在体内聚集，最终就是会越来越胖。所以简单地说减脂的作用不是辅助瘦身，管理身材。
说实话，真正减肥就是减脂，并不是减重，太多人在减肥时只是一味的在意体重变化，事实上这是有误解的，体重轻确实说明体脂可能并不是会太高，但不代表整体身形满足管理身材的目的，减脂则是脂肪含量减少了，体重可能没有太大变化，因为肌肉含量增多了，体型也会变得格我有形，所以减肥一定不是体重为依据，而是体脂的变化。从体形上看身材真的有变化，真的有瘦，就说明减肥成功了，而不是过于关注重量。体重的形成是由水、肌肉、脂肪这三大要素决定，如果在减肥过程中，脂肪没有减少，只是减少了体内的水分，这种情况即便体重下降，反弹的几率也是极高的。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行