经期可以慢跑运动吗？

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0 | 2022-11-12 04:42:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

经很多女生都有慢跑的习惯，因为通过慢跑可以让身体更加健康，同时又能起到减肥塑形的效果，当你慢跑一段时间之后，身体会逐渐适应，并把慢跑当作生活的日常。那么，经期可以慢跑运动吗？
把跑步当作日常的女性朋友非常多，因为这是健康的生活方式。而女性朋友如果在平时来月经时也慢跑，就需要有诸多的注意事项了。下面我们就来介绍一下经期可以慢跑运动吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1经期可以慢跑运动吗？
女性在经期来潮时，会因为激素的改变而出现不同程度的身体不适，为了缓解这些不适症状，可以通过适当的休息及饮食来调节，但慢跑就需要暂时停止了，因为在慢跑之后会对盆腔产生充血的症状，导致女性的经血量增多，严重时还会出现痛经的症状。如果在经期长距离慢跑，还有可能导致出现妇科疾病。所以专家建议女性在经期应该选择一些舒缓效果的运动。慢跑就先搁置几天。
2经期第几天可以慢跑呢？

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