怎样去除体内湿气

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0 | 2022-11-12 04:43:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

通常可以通过保持良好作息、调整饮食以及服用药物的方式来去除体内湿气。
1、保持良好作息：由于人体的新陈代谢功能在夜晚的十点后处于最旺盛的阶段，所以建议患者每天最好在十点前休息睡觉，而在人体处于睡眠的状态时，就会把体内多余水分通过新陈代谢功能排出体外。2、调整饮食：湿气比较重的患者平时饮食需要以清淡为主，避免食用过于辛辣、油腻、油炸的食物，可以选择多吃一些薏米、红豆等有助于祛湿的食物，还可以喝一些姜汤，也能帮助患者把体内的湿气排出。3、服用药物：患者可以在医生的指导下服用祛湿的中药，例如茯苓、薏仁、滑石等，如果中药治疗的效果一般，患者可以服用中成药，例如清热祛湿颗粒、参苓白术散或者是木香顺气丸等。
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