心脾两虚怎么调理食补

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0 | 2022-11-12 04:45:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

心脾两虚可以通过百合莲子汤、淮山药粥、白术鸽子汤进行调理食补。心脾两虚是一种中医的脏腑辨证的证候，主要是指脾气亏虚、心血不足，主要表现有心悸、神疲、头晕、食少、腹胀、便溏等。
1、百合莲子汤
百合莲子汤主要食材是百合、莲子、红枣、冰糖，需要把百合和莲子洗净提前泡发，红枣洗净去核，一起放进炖盅里面加入水和冰糖炖一个小时即可。百合，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子，入心、脾、肾经，具有养心、补脾、益肾的功效。百合莲子汤具有健脾益气、养血养心、安神的作用，心脾两虚的患者可以每天睡前饮用。
2、淮山药粥
淮山药粥其主要食材有淮山药、粳米等，需要把山药洗净去皮切片，与粳米同煮粥，作早、晚餐食用。山药味甘平，滋补脾、肺、肾；粳米，入脾、胃经，具有健脾和胃、补中益气的功效。淮山药粥具有健脾养胃、益气养心的作用。
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