女人寒湿气重有哪些表现症状

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0 | 2022-11-12 04:45:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

女人寒湿气重的表现症状包括身体发胖、四肢困重、痰多、大便黏腻、舌苔厚重等。随着寒凝脏腑经脉部位的不同而出现不同的症状，如易患各种疼痛症，如腹痛、痛经、关节疼痛，或者耐热不耐寒等。引起湿气重的原因有缺乏运动，睡眠不足，饮食重口味等。
1、缺乏运动
长期不运动会使体内的水分不断堆积，无法及时排出体外，湿气越积越多，容易出现身体沉重、四肢无力等寒湿气重的表现。所以在日常生活中，应多做运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速湿气的排出。
2、睡眠不足
长期熬夜会减少人的睡眠时间，导致睡眠质量下降，身体许多重要器官没有得到足够的时间休息，进而影响到正常的功能运作。脾脏功能下降是常见表现之一，而脾虚会导致体内湿气无法顺利排出，积聚于体内，加重寒湿气的症状。加上人体的五脏六腑是相互联系的，脾脏功能出现问题，其他器官功能也会受到一定的影响。
3、饮食重口味
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