什么汤补血补气效果好

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0 | 2022-11-12 04:46:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

补血补气效果好的汤有当归红枣排骨汤、红枣黑木耳汤以及当归补血汤等。
1、当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤是由当归、红枣以及排骨等为主要原料所制成。其中，当归是常见的补血、活血以及养血的药材；红枣可辅助养血安神、补中益气；排骨营养丰富，适当进食有一定的辅助补血作用。另外，由于排骨属于高脂肪高热量的食物，所以肥胖、血脂较高者需控制进食量。
2、红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤是由红枣、黑木耳等制成。其中，红枣可辅助养血安神、补中益气；黑木耳含铁，具有一定的辅助补血功效，配伍红枣能够更好发挥两者的功效。但是，黑木耳泡发时间不宜过长，否则容易发生变质，导致有害细菌毒素滋生，进食后易引起食物中毒。
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