吃坚果会胖吗

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0 | 2022-11-12 04:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

坚果的种类有很多，不同坚果有不同营养，当然含有的热量多少也不同，而对于那些注重身材管理的人来说可能会非常在意吃坚果会胖吗？其实这个问题还真的没办法具体说明，因为每一种坚果的热量不同，而对于身材管理这件事情来说，食物热量也是相当关键的。
吃坚果会胖吗
其实，坚果和人体发胖并没有直接的关系，但是大家一定要注意，餐后吃坚果会造成一日当中能量摄入过量，特别是晚餐后还一边看电视一边吃坚果，当然容易发胖。再就是，若大家平时吃坚果不节制，尤其是将坚果当成饭吃，久而久之吃坚果就非常容易引发上火，甚至带来肥胖危害。总而言之，吃坚果发胖的根本原因就是不控制用量。

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