孕妇适合什么运动

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0 | 2022-11-12 04:54:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般来说，如果确定怀孕的女性比较适合的都是比较温和的有氧运动。不建议做比较剧烈的运动，孕妇适合做一些比较温和的运动，比如说散步或者是孕妇瑜伽，或者是孕期的健身操，每天可以做半个小时左右，又可以锻炼身体帮助胎儿的生长发育，孕妇需要避免一些剧烈的运动，比如说跳绳或者是骑车、跑步，还有一些重体力的劳动。
精子和卵子结合会导致怀孕，一般在排卵期的时候同房，怀孕的几率相对来说就高一些。对于平时月经周期规律的女性来说，排卵是在下一次月经来潮前14天左右。
怀孕的症状有以下几点：
1、停经史：停经是怀孕最主要的表现；
2、疲劳、乏力等；
3、厌恶油腻食物，甚至早晨刷牙有恶心之感，怀孕6-7周左右部分孕妇出现恶心、呕吐、反胃或厌食等症状；
4、乳房胀痛、腰酸；
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