刚做完运动可以洗澡吗

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0 | 2022-11-12 04:55:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

刚做完运动不应该洗澡。
刚做完运动时，身体大量的排汗，毛孔全部张开，如果立即洗澡，中医认为会导致风邪、湿邪入侵，引起疾病。在刚做运动时，人体消耗了大量的能量，此时身体代谢速度增快，分解增多而合成减少，此时血糖的浓度会相应的降低，洗澡时会进一步增加代谢，而导致血糖的进一步下降，严重的会因低血糖而出现昏迷或者摔倒。在运动过后，此时心脑血管的负担正在有所增加，如果洗澡会进一步加重心脏和脑血管的负担，容易出现意外的情况。所以刚运动完不宜洗澡，需要适当的进食和休息以后，再进行洗澡较为合适。
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