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什么运动瘦手臂最快

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查看11 | 回复2 | 2008-6-16 17:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么运动瘦手臂最快
保密 | 0个月
来自广东
2008-06-16 17:09:28
2人回复

健康咨询描述：
什么运动瘦手臂最快
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千问 | 2008-6-16 17:09:28 | 显示全部楼层
要充分利用在家休息的时间来锻炼我们的手臂。例如在看电视的时候，就可以握着矿泉水瓶甚至是遥控器，来做运动。向上举，接着手肘弯曲向后举，每次可以做100下，根据自身的情况适当调节数量。不知不觉中手臂就得到了锻炼。在平时的生活中饮食控制也是很重要的，在夏天可以多吃水果蔬菜，每天喝水量至少要达到1500ml，手臂按摩配合塑形的精油或者按摩霜，可以更好的起到排出水肿和提拉紧致的效果，快速的塑造手臂线条
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千问 | 2008-6-16 17:09:28 | 显示全部楼层
引体向上
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