治疗痛经的有效方法是什么

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0 | 2022-11-12 05:03:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多的女性会出现痛经的现象，但是很多的人对于痛经，一直也都不知道要怎么办会比较好，今天跟大家分享一下解决的具体的方法。
第一，月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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