高三学生减肥

显示全部楼层 · 2011-3-9 09:07:41

你以前是校队的，本来就有肌肉基础，其实不算胖了，再说现在还是长身体的时候，长点没什么的，真想控制度话，可以早晚锻炼一次的。早上起来跑会步，课间操期间也可以锻炼一下，稍稍活动下，人也有精神，晚上睡觉前一个小时可以做做仰卧起坐，锻炼下腹肌，还有俯卧撑、臂力器、拉力器，锻炼下胸肌。我感觉很管用，至少感觉浑身是劲，呵呵像项羽当年恨地无环似的。我相信，只要锻炼的足够，就算体重再增长，身体也不会走形的，反而更健美@！试试吧。。...

千问 · 2011-3-9 09:07:41

广告真TM的多= =... 75KG比较正常我183cm91kg应该是你运动比较少吧...而且半年才胖5公斤幅度不是很大游泳+跑步=减肥百度健身吧里有很多就是靠跑步一个月能瘦下来10-20斤的呵呵我每天就是玩哑铃的...

千问 · 2011-3-9 09:07:41

多走路，少坐车，坚持爬楼梯，然后就瘦了...