多做什么运动可以长高

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0 | 2022-11-12 05:09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

多做什么运动可以长高？相信每一个家长都想让自己的孩子是高富帅，也就是说，孩子长高较重要，因此，若家长朋友们若发现孩子身高有所落后，一定要引起重视，虽然说的好，生命在于运动，多做运动可以帮助长高，那么，你知道多做什么运动可以长高吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。
多做什么运动可以长高
一、打篮球。建议平时可以让孩子多打篮球，这项运动中有许多跑跳的动作，若平时多做这些运动可有助于儿童伸展四肢，有效的促进骨骼在生长期尽时生长，从而达到增高的目的。
二、跳绳。平时多跳绳也可以有效的促进儿童长高，这是由于这项运动对于骨骼生长有一定的刺激作用，长时间坚持可以让骨骼的循环得以有效的改善，刺激生长激素分泌，有效的促进儿童长高。同时且是规律性反复刺激，效果比长期应力、压力刺激效果更好，有利于长高。
三、立定跳远。据相关研究表明，立定跳远为发展下肢爆发力与弹跳力的一项运动项目，若平时多做这项运动是非常锻炼下肢的，能有效的促进下肢骨骼的生长，需要提醒大家的是，想要锻炼成大长腿的人最好要长时间坚持下去，这样才可以达到理想的效果。

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