刚运动完血糖会升高吗

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0 | 2022-11-12 05:13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

刚运动后的血糖会出现相对升高，而随着时间的推移，在运动过后的一段时间血糖会下降，从总体的角度来讲，运动还是会使血糖下降的。
所以运动会导致患者的血糖先升高后下降，但是总体来讲，运动是一个消耗能量的过程，随着运动时间的延长，患者的总体血糖会呈现出下降。运动时人体为了支持自己的运动功能，会分泌很多升糖激素，比如肾上腺激素、甲状腺激素、生长激素等，上述应激激素对于胰岛素都有拮抗作用，会拮抗胰岛素降血糖作用。所以在运动期间由于以上生长激素的作用，一些人群会出现血糖水平短暂升高。此种应激性血糖并不会持续时间过长，随着运动休息完以后，血糖水平还会得到下降。因此运动本身就是一个非常理想的降低血糖的方式和方法。很多糖尿病患者都应该鼓励进行运动，以有氧运动和无氧运动相结合，可以帮助加快机体新陈代谢，有效控制血糖。对于糖尿病的人群，在进行糖尿病系统治疗的同时，系统运动就是非常重要的一项，适合糖尿病患者做的运动，有慢跑、散步、练瑜伽、骑自行车、游泳等，可结合自己的身体状况，有选择性的去运动。
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