我健身两年了现在我要休息两个月有关系吗？

显示全部楼层 · 2011-3-9 14:03:37

如果你健身两年了，现在停一两个月也没事，虽然会掉力量，但是也有助于你恢复，在你两个月后再去锻炼，可能状态一开始感觉不好，但是1周以后差不多状态慢慢会变好，甚至比你之前的状态还要好，而且会长力量，但是这两个月一定要注意饮食，不然会长不少脂肪，这样就不好了，如果说保持的话，你可以做做单杠双扛，俯卧撑（个人感觉双杠和单杠比较不错）...

千问 · 2011-3-9 14:03:37

很有关系，运动并不代表减下去了。要持之以恒。...