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我很瘦，身高160CM，体重76斤··办了健身卡，想问我锻炼哪些器材可以长肉··长体重？

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11 |

1 | 2011-3-9 22:31:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

增体重这事不能急要慢慢来，就像减肥一样。适当增加饮食中脂肪的含量，多进行肌肉锻炼。假以时日肯定能有效增重，且增强身体免疫能力，祝愿你早日增重成功。...

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