10点睡觉2点起来玩电脑，对人有什么影响严重不严重

显示全部楼层 · 2011-3-9 20:46:39

有，般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠对人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。而另有研究认为：睡眠不足对健康的危害是迅猛的，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。但是睡眠时间不能少也不能多，临床证明过多休息对人体并不好，因为人体是有生物钟的，人体机能在一定时间内需要放松休息，但其他时间则需要活动。而睡觉时间过长则明显减少了身体运动，长期如此还可能引起糖尿并肥胖等症状。...

千问 · 2011-3-9 20:46:39

10点至第二天6点是各个脏器排毒时间，长期占用对身体不好。...

千问 · 2011-3-9 20:46:39

没事，经常这样不但不会对身体造成危害而且还有利于新陈代谢！...

千问 · 2011-3-9 20:46:39

与玩电脑相比，2点起更能危害你的健康，你把重点搞错了。...

10点睡觉2点起来玩电脑，对人有什么影响 严重不严重

10点睡觉2点起来玩电脑，对人有什么影响严重不严重