上课集中不了注意力怎么办

显示全部楼层 · 2011-3-9 23:17:18

别那么紧张，首先睡眠最为重要,莫要学习到深夜.否则到了第二天，就算铁打的身子也熬不住，（晚上要是学很晚，第二天就犯困，很多东西又没记好，到晚上又要学很晚—恶性循环。）如果不是晚上熬很晚，你可以在课前走走，活动活动身体（利于血液循环），最好出教室；有条件的话就洗个脸。上课时，困时就喝点水（提神，最好是偏凉或偏热的），切记，勿喝咖啡，己只顶一时，长期以来对身体极为不好（特别是女生）其实最为关键的是自己的毅力，要控制住...

千问 · 2011-3-9 23:17:18

太紧张了，放松心情。就当平常考试，没听懂得就问懂。不如给自己安排个短期计划，做好劳逸结合，我记得我考大学那年喜欢到操场角落的树底下看书，效果不错的哦。要一个人千万不要带零食。...