晚饭这样吃对于减肥卡路里会不会太高

显示全部楼层 · 2011-3-10 17:54:18

不会低脂酸奶每200g 145大卡1杯豆浆大约100克，热量14千卡1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克)18大卡1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克)28大卡算起来，你晚上摄入的热量是220左右。所以，对于减肥的人，卡里路摄入根本不高。其实减肥茶不应该归为晚饭。你饭后2个小时左右喝一杯250g酸奶的效果相当于一杯减肥茶。因为喝酸奶的作用是增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显，所以，这里提醒你，酸奶是要坚持喝的。值得注意的是：人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500...

千问 · 2011-3-10 17:54:18

不吃晚饭最好...