怎么瘦小腹

显示全部楼层 · 2008-6-20 17:45:20

怎么瘦小腹
保密 | 0个月
来自河北
2008-06-20 17:45:20
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健康咨询描述：
怎么瘦小腹

千问 · 2008-6-20 17:45:20

瘦小腹：
第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬.
第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹.
第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松.
第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完.
第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气.
第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式.

千问 · 2008-6-20 17:45:20

你好，从你说的症状是如何瘦小腹的问题告诉你，可以每天晚上做仰卧起坐五十个，也可以进行减肥活动，不要吃太多的面试，可以多吃水果，祝你幸福快乐健康！