倒夜班的人要怎样安排作息时间？

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2 | 2011-10-15 12:45:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

夜班前两天开始好好休息能睡多久就睡多久，注意自己最想休息的时间，最容易入睡的时间，在这个时间点是很容易睡着的，只要前面休息好了，熬一个晚上是很容易得。。...

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千问 | 2011-10-15 12:45:06 | 显示全部楼层

晚上早点睡咯！尤其是女孩子，倒班很伤皮肤的，建议不要做倒班的工作！...

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千问

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