女孩应该如何正确选择健康的减肥呢？

显示全部楼层 · 2011-10-15 14:29:17

1、适量运动2、控制食欲，不用饿肚子，比平常少吃一些（根据自己日常消耗情况而定）。但也不要看见好吃的就比平常多吃了3、发胖食物，高热量食物少吃。多吃果蔬。。4、饭后散步，不久坐，躺着看电视。做到这些，一个月后，你就会发现自己要瘦许多...

千问 · 2011-10-15 14:29:17

运动，又青春又阳光，对皮肤也好。...

千问 · 2011-10-15 14:29:17

每天三餐正常，每餐都吃七分饱，不吃夜宵，慢跑。。。...