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我今年22啦男的身高163 体重138斤我不想吃药想健康减肥有什么办法吗各位帮帮忙吧

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2 | 2011-10-16 17:25:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

合理膳食，每日三餐要定时定量，不要吃太饱，多吃素菜、水果，饭前喝点汤，还要多点运动。刚开始不习惯的话，可以先进行少食多餐，再慢慢减。减肥是要有毅力的，只能慢慢来，急不得的，不要吃减肥药，那样对身体肯定不好的。...

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千问 | 2011-10-16 17:25:23 | 显示全部楼层

健康减肥：运动+吃素...

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千问

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