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人很敏感，小气，多疑+思维强迫怎么办？

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1 | 2011-10-16 17:30:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

一个想法突然产生，比如：又睡不着了；妈妈说明天要去阿姨家吃饭；昨天那个人好讨厌；下个月加工资……乃至其它与生活无关的念头；如地球要灭亡了，为什么花是绿的?等等。这些细微的想法多如牛毛，而且是没有规则地突然冒出。这种现象是人类的普遍现象，只是每个人的程度不同，程度较重，以致影响了生活的，就是所谓的强迫思维。繁多的想法常常让人睡不着，分散人注意力，更严重的还可让人产生飘飘然的异常感觉。如何面对这些所谓的强迫思维呢？不理睬！当意识到有一个想法产生，就心平气和地将注意力移走，移到当下的生活情景上（如正在看书这一事实），或者移到其它目标。当然，各种想法还会再次突然冒出。这时你又心平气和地讲注意力移走。注意心...

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