1.加强体育锻炼是根本,慢跑,打太极拳等.
2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服
健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服
六味地黄丸,（同仁堂）,8粒,每日三次,口服
3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.
4.做好前戏,放松思想,不要紧张.
5.戴避孕套可以减轻阴茎的快感,从而延长时间.
6.做爱时感到快感来临时,停顿一下,把睾丸向下牵拉一下,延缓射精时间.
7.可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出液在性交前1小时涂于龟头及冠状沟部,以降低末梢神经感性,提高性交时的射精阈值,从而起到延缓射精的作用.
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