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初三了，睡眠明显不足，肿么缓解疲劳？？

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查看11 | 回复3 | 2011-10-17 15:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
下课了在课桌上趴着休息一会，中午午睡半个小时就差不多了，才初中而已，学习压力别太大，主要还是高考重要些。...
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千问 | 2011-10-17 15:29:11 | 显示全部楼层
不要打疲劳战，得不偿失，越疲惫效率越差，越差越睡不够，如痴循环，要效率要效率要效率...
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千问 | 2011-10-17 15:29:11 | 显示全部楼层
上课注意力高度集中，课堂讲的内容争取掌握80%，课下及时巩固。白天抓紧零碎时间完成作业，晚上早睡。学习要有效率...
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