抗衰老的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2011-10-28 21:56:57

【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇23.鸡蛋24.核桃....

千问 · 2011-10-28 21:56:57

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁以后皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这个时候也就是我们开始抗衰老工作的时候了。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认10种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已...

千问 · 2011-10-28 21:56:57

衰老是子规律，我们无法违背，能做的就是健康饮食、保持愉快的心情、保证充足的睡眠、劳逸结合、适当锻炼。来延缓衰老速度。评定多吃有利于抗衰老的食物如：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁富含丰富的维生素，有利于延缓衰老，是长寿乡老人的日常食用油。...

千问 · 2011-10-28 21:56:57

想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。...

千问 · 2011-10-28 21:56:57

相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。黑豆果，黑葡萄，乌梅，桑葚，黑芝麻。。。。黑色系列的食品。但是最最最最主要还是保持好的心情。笑一笑十年少嘛。...