缺锌要吃什么才能补回来

显示全部楼层 · 2008-7-2 11:43:51

缺锌要吃什么才能补回来
保密 | 0个月
来自湖北
2008-07-02 11:43:51
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健康咨询描述：
缺锌要吃什么才能补回来?

千问 · 2008-7-2 11:43:51

你好,建议口服葡萄糖酸锌颗粒或甘草锌胶囊.

千问 · 2008-7-2 11:43:51

锌广泛存在于植物性和动物性食物中,但动物性食物中含锌丰富且更容易被人体吸收.可以多吃些牡蛎,畜禽肉及肝脏,蛋类,鱼及其他海产品等.平时不严重偏食,一般是不会缺锌的.如果缺锌,除了多食用含锌丰富的食物外,还可补充锌制剂,每天0.5-1.5毫克/公斤体重.建议优先使用食补,实在不行再考虑制剂.
是否缺锌,可以去医院做个检查.如果不是缺锌,补锌就毫无意义,甚至有害.