瑜珈对身体有什么益处?

显示全部楼层 · 2011-10-21 08:58:55

反正，我是觉得练了之后身体变挺拔了，腰身曲线有变好些，腿形也有改善我练的是纤体瑜珈生活饮食有规律也很重要...

千问 · 2011-10-21 08:58:55

1。女生坚持做瑜珈，能有效塑形，紧实肌肤。2。上班族久坐，身体缺乏锻炼，瑜珈动作能充分活动身体各个部位。3。长期练习瑜珈，无形中气质会变好哦，呵呵身体较弱的MM刚刚练习,不必勉强跟老师做的一样,尽力就好., 我现在坚持每天做30分钟。只要能长期坚持，效果很明显！...

千问 · 2011-10-21 08:58:55

bucuo...