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健身房做哪些运动可以减肥

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查看11 | 回复5 | 2011-10-19 20:32:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
在健身馆减肥最好还是跑步慢跑速度7.0左右时间最好在40分钟左右 每周2~3次就可以 骑单车把阻力调到最小快慢交替 主要是持久 中间最好不要休息
我就是骑单车瘦下来的主要的就是坚持 现在停了半年有点胖回来了不过不严重呵呵很认真回答的哦都是我自己的经验希望对你有帮助...
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千问 | 2011-10-19 20:32:50 | 显示全部楼层
尽量快跑~当然也别太快了。通常只要把心率保持好就行了...
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千问 | 2011-10-19 20:32:50 | 显示全部楼层
跑步。出汗。...
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千问 | 2011-10-19 20:32:50 | 显示全部楼层
很多！先去看看，了解一下！...
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千问 | 2011-10-19 20:32:50 | 显示全部楼层
ahlLHE...
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