瘦子怎么变壮啊，不是变胖，

显示全部楼层 · 2011-10-21 10:58:21

从中医理论来说，太瘦或者太胖都是因为脾脏不好，人体的脾脏功能是吸收营养的，所以先要养好脾脏，脾脏五行对应土，五色对应黄色，五味对应甜，时辰上上午7到9点是养脾的最好时候，所以早餐是最重要的，甜食不能多吃；这是饮食应该注意的，再说是要适量运动，久坐伤脾，要经常运动才能让脾脏正常工作吸收营养，这样慢慢地你就会壮起来...

千问 · 2011-10-21 10:58:21

多吃高脂肪食物，同时加强身体锻炼！！！！把脂肪变成肌肉！！...

千问 · 2011-10-21 10:58:21

多吃牛肉坚持有氧运动不要挑食...

千问 · 2011-10-21 10:58:21

坚持健身，作息时间要有规律。...

千问 · 2011-10-21 10:58:21

运动...