贫血平时应该补充些什么,注意些什么

显示全部楼层 · 2008-7-4 20:41:42

贫血平时应该补充些什么,注意些什么
女 | 43岁
悬赏10个健康币
来自重庆
2008-07-04 20:41:42
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健康咨询描述：
贫血平时应该补充些什么,注意些什么?

千问 · 2008-7-4 20:41:42

要注意饮食,要均衡摄取肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食物.如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂.维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜.许多蔬菜含铁质很丰富.如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等.

千问 · 2008-7-4 20:41:42

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